Человеческому организму не очень опасен грипп, когда у него отличный иммунитет.
На отсутствие – же иммунитета в настоящее время влияет очень много факторов: различные стрессы, плохое питание, не здоровый образ жизни, а ещё не чистоплотность.
Если вы не знаете о том, как укрепить иммунитет, главное запомнить одно простое правило – употребляйте больше натуральных продуктов и витаминов, ведь именно они активируют защитные силы организма.
Укрепить иммунитет без проблем можно и в домашних условиях. Очень полезно делать витаминные коктейли, они очень способствуют укреплению иммунитета.
1. Через мясорубку перекрутить 1 крупный лимон и половину головки чеснока, перемешать всё это со стаканом мёда. Пить утром натощак по
1 ч.ложки.
2. В зимний, весенний период замените кофе с утра витаминным чаем. Чай можно приготовить из любых трав. Очень хорошо влияет на организм: ромашка, зверобой, мята. Смешайте травы с горстью шиповника, залейте кипятком, чай готов.
3. Отвар шиповника помогает укрепить иммунитет, а также в сочетании с мёдом окажет согревающее воздействие.
Обязательно в вашем рационе должны присутствовать следующие продукты, укрепляющие иммунитет:
Теперь вы немного знаете, каким способом, и какими продуктами можно укрепить и даже повысить иммунную систему.
Будьте здоровы и никогда ничем не болейте!
Знаете о событии или происшествии в городе? Сообщите и мы напишем об этом!